Schrijf jij voor elke vliegreis een afscheidsbrief voor je familie en vrienden? Vliegangst is natuurlijk helemaal niet leuk, en je ziet een stuk minder van onze prachtige aardbol. Wil jij van je vliegangst afkomen? Wij hebben hier een aantal goede tips voor je neergezet om straks zonder zweethanden jouw vlucht door te komen.

#1 Afleiding!

Zorg ervoor dat je tijdens het opstijgen en de rest van de vlucht zorgt voor afleiding: lees een boek, luister naar hele harde (of net hele ontspannende) muziek met je koptelefoon of doe een spelletje. Als je bent afgeleid tijdens het opstijgen en landen zul je een hoop minder stress hebben.

#2 Waar doe je het voor?

Bedenk je dat een vliegreis het begin is van iets leuks! Je gaat eindelijk op vakantie. Straks lig je zalig op het strand of ontdek je een geweldige stad. Dat is die paar uur vliegen wel waard, toch?

#3 Feiten op een rij

Blijf voor jezelf de feiten over vliegen herhalen. De kans om te overlijden bij een brand in je eigen huis is namelijk véél groter dan de kans dat het vliegtuig waar je in zit neerstort! Vliegen, van alle vervoersmiddelen die er bestaan, is de veiligste manier van transport. Goed onthouden!

#4 Vermijd stress

Zorg ervoor dat je op tijd op het vliegveld bent en dat je je niet hoeft te haasten. Check de dag van tevoren 3 keer of je alles bij je hebt: je paspoort, de vliegtickets, hotelvouchers en ga zo maar door. Als al die dingen helemaal in orde zijn, heb je minder stress, en heb je op het vliegveld rustig de tijd om nog iets te drinken en dan rustig naar de gate te lopen. Probeer jezelf kalm te houden!

#5 Vlieg vaker

Tja, dit klinkt misschien stom voor mensen met vliegangst, maar als je vaker vliegt, zal het proces vanzelf een stuk gemakkelijker gaan. Je weet op een gegeven moment dat wanneer je een bepaald geluid hoort of lampje ziet aangaan, er niks aan de hand is. En ook turbulentie is niet fijn, maar is vaak zo voorbij.

#6 Vertrouw het vliegtuig en de crew

Als een vliegtuig niet in topconditie is, zal het NIET vliegen, never! Voor het opstijgen worden er ook nog een paar basis tests uitgevoerd. Ook heeft de piloot een uitgebreide en lange opleiding gevolgd om een vliegtuig te mogen besturen. De richtlijnen voor piloten zijn ook dat ze altijd kunnen aangeven dat ze "fit or not fit to fly" zijn. En indien niet, wordt er meteen een andere piloot gezocht. Je kunt er dus van op aan dat er alles aan gedaan wordt om het vliegtuig niet te laten verongelukken. Probeer daar dus ook op te vertrouwen.

#7 Lees over de techniek van een vliegtuig

Als je eenmaal weet hoe een vliegtuig ongeveer functioneert, is het voor veel mensen gemakkelijker om een vliegtuig in te stappen. Er zitten extreem veel veiligheidsmechanismen in een vliegtuig ingebouwd. Zoek ook meteen op waarom je soms ‘enge’ geluiden hoort. Die zijn namelijk heel erg normaal, maar kunnen voor mensen met vliegangst zorgen voor meer angst.

Klaar om een poging te doen? Boek een citytrip of zoek de zon op!